生活×心理学

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【男性脳か女性脳か診断】違いがわかればお互いを理解しやすくなる

脳科学では様々なことが分かってきました。男性脳と女性脳では、どんな違いがあるのでしょうか。脳の働き方の違いが認識できれば、より理解し合うことができます。自分の周りにいる大切な人を理解するヒントにしてください。
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【インサイド・アウト】人生をいい方向へ変える方法

多くの人は自分の都合のいいように物事を見て「良い」「悪い」を判断しています。この見方は早急に変える必要があります。物事の見方を変えるには、誰かに依存した考え方から自立して「自分」から変わることです。そのような考え方、意識を「インサイド・アウト」と言います。
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【インポスター症候群】自信が持てない、自分が嫌い

自分に自信が持てない、自分が嫌いという人は意外に多いです。なぜそのような心理になってしまうのでしょうか。具体的な原因と対処法をご紹介します。原因と対処法が分かれば、少しずつ自分のことが好きになれるはずです。自分の価値に気づき、自分を好きになってください。
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【幸福度を上げる】自分だけの人生の見つけ方

何となく毎日を生きている人というのは、人生の脚本を自分で書いていない人です。自分で書いていないわけですから、他人が書いた脚本で生きています。それでは、他人の価値観で書かれた脚本を自分の価値観で書かいた脚本に書き換えるにはどうしたらいいでしょうか。
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【アンガーマネジメントとは】怒りをコントロールする方法

アンガーマネジメントとは、アメリカで考案された「怒りをうまくコントロールする心理トレーニング」です。現在、アメリカでは、事件を起こした加害者へ、裁判所がアンガーマネジメントの受講命令を出すなど、強制プログラムとしても定着しています。
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【我慢の限界を超えない方法】閾値の読み方と意味

我慢の限界とは我慢の閾値とも言い換えられます。閾値(しきいち)の読み方も意味も知らない人が多いと思います。我慢の閾値はひとそれぞれです。自分の閾値を知って対処することで我慢強い人になることもできます。
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